How to move a toothbrush

【歯ブラシの動かし方】

小さな時から当たり前にやっている歯磨きですが、動かし方や磨き方を考えたことはありますか？

いつも同じ場所が虫歯になるという方は、特に磨き方を見直してみてください。

歯ブラシの動かし方は、鉛筆のように持ち小刻みに動かすことが基本です。握って持ち大きく動かしてしまうと、力が強く歯がすり減ってしまったり、一筆で一気に磨いてしまい歯と歯の境目に歯ブラシが当たらず、汚れが溜まってしまう原因になります。

また、歯茎も含めて磨くことや縦磨きすることで磨き残しを減らせるというのは聞いたことがあるかもしれませんが、もう一つのコツとして、奥歯を磨く際は口を少し閉じると磨きやすいです。口を大きく開けると頬の筋肉がピンと伸びて、歯と頬の間に隙間がなくなってしまいます。そうすると歯ブラシがうまく入らないので、そのまま少し閉じてきて頬を柔らかくして隙間を十分に作ると、歯ブラシがあてやすくなります。